En un divorcio con hijos muchos niños, y padres, lamentan la pérdida del tipo de familia que esperaban, y los niños extrañan especialmente la presencia de ambos padres y la vida familiar que tenían. Es por eso que es común y muy natural que algunos niños tengan la esperanza de que sus padres algún día volverán a estar juntos, incluso después de que se les haya explicado la finalidad del divorcio.
Lamentar la pérdida de una familia es normal, pero con el tiempo, tanto tú como tus hijos llegareis a aceptar la nueva situación. Así que asegúrales que está bien desear que mamá y papá se reúnan, pero también explícales la finalidad de tus decisiones.
¿Cómo podemos hacer que el divorcio tenga menor impacto emocional en ellos?:
- Fomenta la honestidad. Los niños necesitan saber que sus sentimientos son importantes para sus padres y que los tomarán en serio.
- Ayúdelos a expresar sus sentimientos con palabras. El comportamiento de los niños a menudo puede indicar sus sentimientos de tristeza o enojo. Podrías decir: «Parece que te sientes triste en este momento. ¿Sabes qué te hace sentir tan triste?» Se un buen oyente, incluso si te resulta difícil escuchar lo que tienen que decir.
- Legitima sus sentimientos. Decir «Sé que te sientes triste ahora» o «Sé que te sientes solo sin papá/mamá aquí» les permite a los niños saber que sus sentimientos son válidos. Es importante alentar a los niños a que lo saquen todo antes de comenzar a ofrecer formas de mejorarlo. Haz saber a los niños que también está bien sentirse feliz, aliviado o emocionado por el futuro.
- Ofrece apoyo. Pregunte: «¿Qué crees que te ayudará a sentirte mejor?» Es posible que no puedan nombrar algo, pero puedes sugerir algunas ideas, tal vez solo para sentarse juntos, dar un paseo o jugar con su peluche favorito. Los niños más pequeños pueden apreciar especialmente una oferta para llamar a papá por teléfono o hacer una foto para dársela a mamá cuando venga al final del día.
- Mantén una vida saludable. Para los adultos, la separación y el divorcio son muy estresantes. Esa presión puede verse amplificada por cuestiones de custodia, propiedad y financieras, que pueden sacar lo peor de las personas. Encontrar formas de manejar tu propio estrés es esencial para ti y toda la familia. Mantenerse lo más saludable física y emocionalmente posible puede ayudar a combatir los efectos del estrés y al asegurarte de que estás cuidando tus propias necesidades, puedes asegurarte de estar en la mejor forma posible para cuidar a tus hijos. .
- Ten los detalles bajo control. Ten cuidado de garantizar la privacidad cuando discutes los detalles del divorcio con amigos, familiares o el abogado. Trata de mantener tus interacciones con tu ex lo más civilizadas posibles, especialmente cuando interactúas frente a los niños. Toma el camino correcto: no recurras a culpar o insultar al alcance del oído de tus hijos, sin importar las circunstancias de la separación. Esto es especialmente importante en un divorcio «culpable» donde han habido eventos especialmente dolorosos, como la infidelidad. Ten el cuidado de guardar cartas, correos electrónicos,
- Consigue ayuda. Este no es el momento de afrontarlo solo/a. Encuentra un grupo de apoyo, habla con otras personas que hayan pasado por esto, usa recursos online o pide al médico o que te derive a otros recursos. Obtener ayuda es un buen ejemplo para tus hijos sobre cómo adaptarse de manera saludable a este gran cambio.
La ayuda de un consejero, terapeuta o amigo también mantendrá límites saludables con tus hijos. Es muy importante no apoyarse en tus hijos. Los niños mayores y aquellos que están ansiosos por complacer pueden tratar de hacerlo sentir mejor ofreciéndote un hombro en el que llorar. No importa lo tentador que sea, es mejor no dejar que ellos sean el proveedor de tu apoyo emocional. Hazles saber a tus hijos lo conmovido que estás por su naturaleza cariñosa y amabilidad, desestresa con un amigo o un profesional.
Importancia mayúscula: trabajar junto a abogados especialistas en derecho de familia. Sabemos hacer el proceso más breve, menos traumático y menos oneroso. Todas estas circunstancias alivian estrés emocional al proceso y propician una mejor relación con los hijos, especialmente si son menores.
Si quieres nuestra ayuda como abogados especialistas en divorcios en Valencia puedes hacernos llegar tus dudas.